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如何才能做到正確刷牙?

2018/4/26  來源:牙科網 作者:如何正確刷牙的方法

如何才能做到正確刷牙?

在講正確刷牙前,愛齒爾君先講個重點,敲黑板!!!刷牙最好先好先刷右邊。(左撇子先刷左邊)為什么?人有個慣性,容易找捷徑。在口腔醫院看牙,10個爛牙君里面,9個人的蛀牙都在右邊。

在擠好牙膏要刷牙時,98%的人都是先刷左邊,這是因為右手拿牙刷,刷右側時總是不得勁兒。所以往往右側刷得要比左側少,導致兩側清潔度不一樣,這也是為什么右側的牙更容易出毛病。

教你世界最標準刷牙姿勢——Bass刷牙法

1先刷牙齒外表面
將牙刷頭與牙齒表面成45°角,

斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。

輕輕做小圓弧狀來回刷,

上排的牙齒向下、下排的牙齒往上輕刷,

確保每個牙齒的表面都被刷到,并注意輕刷牙齦;

2刷牙齒背面

牙刷豎起,同樣成45度角斜放,

上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷;

3刷牙齒咬合面

將牙刷傾斜,與咬合面垂直,力度適中來回刷。

建議選擇保健牙刷,

保健型牙刷的動感刷毛可發揮不同部位的獨特作用,

分別深入清潔牙面及牙間縫隙;

靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的后臼齒也被清潔干凈。

4刷牙齒內側面

牙齒的內面最容易藏污納垢,也是最不好刷到的地方。

刷上下前牙的內面時,應將牙刷豎起來,

利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

5輕刷舌頭表面

由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,

讓您的口氣保持清新。

6漱口

用清水漱口,

將嘴里的泡沫殘留物吐干凈。

還可以含漱口水(或鹽水)30秒,吐出來,

充分殺死細菌,確保口腔衛生。

7沖洗牙

在使用牙刷后,應清洗干凈,

再甩干,直立存放,盡量隔絕細菌。

刷牙時,還要注意:

至少需要3分鐘。
每天至少刷牙兩次,早晚各一次。
別漏掉刷牙死角,如舌頭。
另外,提醒大家,就算我們進行了有效地刷牙和牙間清潔措施,也只能清除掉70%的牙垢。因此,最好定期(平均每半年到一年)到專業口腔醫院做口腔檢查,進行口腔保健(如潔牙等),也可及早發現口腔疾病。

本文相關關鍵詞:如何正確刷牙的方法  如何正確的刷牙  

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