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如何克服看牙時的恐懼

2018/7/12  來源:牙科網 作者:克服看牙時的恐懼

如何克服看牙時的恐懼

人么看牙的或多或少都有些恐懼,恐懼可能來自童年看牙的不良經歷,來自家庭或朋友可怕的描述。要想戰勝恐懼,就要采用不同的方法,把看牙變成愉快的經歷。

1告訴牙科醫生的恐懼。

2了解治療過程并告訴醫生怎么做才會使你放松,這樣有助于緩解你的恐懼。

3吃清淡的飲食,避免引用咖啡,茶和可樂飲料。

4用讀書,聽音樂等轉移自己的注意力

5事先建立一種信號如舉手疼痛時就示意牙醫停止操作。

6深呼吸,慢而有節奏的呼吸可以使你的全身放松。

7治療過程中,想象輕松美好的事情。

8最好在上午就診

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