老年人需要養成的護牙習慣 為父母收藏吧

老年人需要養成的護牙習慣 為父母收藏吧

老年人一般隨著身體機能的退化，身體很多器官都出現了一些衰竭，例如行動開始變得不再便捷，抵抗力也會逐漸下降等，其中牙齒退化也是在所難免的，牙齒會變得不再堅固，嚴重一點的牙齒甚至全部脫落，那么老人們應該如何護理牙齒呢？還在為父母牙齒脫落而擔心？下面小編就來為大家介紹一些老年人需要養成的護牙習慣，一起來為自己的父母了解一下吧。

正確的刷牙習慣

首先老年應該選擇一只合適的牙刷，刷頭不能太大，刷毛要有軟，以免造成牙齦的傷害，而且牙刷應該每隔三個月換一次。除此之外，牙膏每隔段時間要換一種品牌。刷牙時，牙刷應該沿著牙縫上下刷動，力度適中，刷牙時間至少要保證三分鐘。條件允許的話，可用專業漱口水來漱口。

加強自我保護意識

俗話說牙齒是面部的門面，如果牙齒出現問題最先影響的就是一個人的整體形象，還會影響咀嚼功能能導致口腔疾病的發生，因此老年朋友要加強牙齒的保護，避免磕傷、碰傷等。

不吃過硬的食物

由于老年人的牙齒比較脆弱，吃一些硬的東西很有可能會導致牙齒斷裂，損害牙齒，因此平時不要吃堅果一類的東西。

定期洗牙

洗牙是一種有效預防牙齒疾病的方法，是每個人都必須采取的措施，可預防牙周炎的出現。

保持良好的飲食習慣

老年人應該常多吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。

及時修補

牙齒出現牙齒缺損時，應及時修補。若有缺牙，應遲早配假牙，因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，窩藏細菌，損害牙齒及牙齦。

以上文章就是關于一些老年人需要養成的護牙習慣的介紹了，還在為父母身體而擔心的朋友們，可以為父母收藏以上的這些方法護牙方法了，另外想要自己年老擁有健康的口腔，趁現在早點養成健康的口腔習慣也是必不可少的。