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牙齒保健的六個實用建議!

2019/10/27  來源:牙科網 作者:牙齒健康保健

牙齒保健的六個實用建議!

1、注意牙齒衛生,保護好牙齒。

2、少吃糖果,尤其是臨睡前不要吃糖,預防齲齒。

3、注意衛生習慣,不咬鉛筆頭等異物、不咬手指頭,不用舌頭舔牙齒。

4、轉舌:就是翻卷舌尖,360度旋轉,先外后內,天天堅持按摩三十六次。

5、叩齒:上下牙齒互相碰擊,早晚各一回,每天七十二下。

6、鼓漱:雙唇緊閉,作含水漱口狀,鼓漱三十六次。

本文相關關鍵詞:牙齒保健的方法  牙齒健康保健  

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